04-43 「魔法のストレッチ」講座
「歳を重ねるごとに身体が硬くなる」「最近運動不足かも…」と感じている方から、ダンスやスポーツを定期的に取り組んでいる方まで、幅広くご参加いただける画期的なストレッチ講座。
ストレッチごとに柔軟性を計測するのでビフォー・アフターをより明確に実感できます。個人の柔軟性に合わせて丁寧に教えますので、身体の硬い方でも安心してご参加ください♪
概要
| 日時 |
A期：9月22日（金）、10月27日（金）、11月24日（金） 午前10時30分〜正午
B期：12月16日（土）、2018年1月20日（土）、2018年2月17日（土） 午後2時30分〜4時 |
| 会場 | 京急百貨店10階＝バンケットルーム・リヴァージュ |
| 参加費 |
A・B各 3回セット 税込10,800円 |
| 定員 | A・B各 12名様 |
| 持ち物 |
飲物、動きやすい服装（動きやすい服装に着替えてお越しください。） 、タオル、靴下※第2回のみ厚手の靴下2足 |
内容
※ジーンズやタイツの着用はご遠慮ください。大きなケガや不調のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上、ご参加ください。
| A期 | B期 | |
| 第1回テーマ | 9月22日（金） |
12月16日（土） |
| 講義「ストレッチ」とは。前屈・股関節の可動域を出す | ||
| 第2回テーマ | 10月27日（金） | 2018年1月20日（土） |
| 左右開脚・前後開脚・Y字（I字）バランスのコツ | ||
| 第3回テーマ | 11月24日（金） | 2018年2月17日（土） |
| 上半身（腰・肩・背中など）を柔らかくするストレッチ | ||
【講師紹介】黒田 美帆（魔法のストレッチ主宰）
「痛くないのに身体が柔らかくなる」画期的なストレッチ法を開発し、これまでの受講者は800名以上。プロのダンサーやインストラクターからも信頼を集めている。
